超慢跑入門
- 田中宏曉,商周出版,出版日期:2015/03/05
用走路的速度跑步! 不用勉強自己,減少運動傷害! 向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始! 用走路的速度跑步,就能讓身體逐漸變年輕! 本...more
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四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法
- 亞當.坎貝爾,木馬文化,出版日期:2011/07/07
男人,絕對沒有你練不到的肌肉!雕塑MAN力,這本書給你全新的身體 《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至...more
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老貓這樣顧,長壽又健康
- 石野孝,相澤真奈,晨星,出版日期:2014/01/13
想要貓咪健康又長壽的飼主不可不讀的必備典藏版 教你如何從幼貓開始細心呵護,讓愛貓長命百歲又健康! 隨著寵物飼養的技術與知識的提升,家中養的寵物也都越來越長壽。 貓咪在七...more
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我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!
- 佐藤萬成,采實文化,出版日期:2012/04/30
人會胖,90%都是「背部肌力」太差!日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!─── 曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎...more
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日本仿妝女王掌握關鍵眼妝,變身日韓大明星!
- 小澤香織,三采,出版日期:2015/01/09
「想要變得跟那個人一樣可愛」這是實現夢想的第一步! 化妝是種魔法,讓妳變成夢想中的「她」!Make Magic~ 引發日本藝能界和網路騷動的ZAWA CHIN, 以心中所嚮往的女星為範本,針對相像的2...more
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手繪旅行日和:台北、東京到巴黎,我離不開的咖啡館、文具雜貨店與市集
- Fanyu,啟動文化,出版日期:2014/06/12
喝杯咖啡,走訪巷弄中的個性小店,安排自己的完美散步路線。 到了不同的國度城市,也期許自己用同樣的心情悠然旅行。 然後,使用比底片相機更執著的方式, 以手繪跟剪貼,將旅行與生活的感動片刻完美...more
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快感指令:讓她主動開口要的挑逗按摩術
- 朱美,尖端,出版日期:2014/05/06
3000名女性體驗者一致好評! 日本整體天后親授‧融化女人身心的即效療癒×挑逗按摩 [愛愛時,你都在摸哪裡?] 別再只關注重要部位! 肩頸、腰腿甚至臉部,女人的全身都可以是敏感帶...more
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穿春夏:時尚總監菊池京子陪妳穿搭每一天
- 菊池京子,大田,出版日期:2015/04/01
日本人最想學習的穿搭術第1名 熱門時尚網站「K.K closet」, 人氣爆棚單元集結成書。 4月到9月的穿衣概念一次打包回家! 系列銷售超過35萬冊 一窺菊池京子的日常私服,依不同天氣、場合...more
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