從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦!
- 長友佑都,遠流,出版日期:2015/01/01
◆2014年日本運動書籍銷售第一!口碑第一! ◆想鍛鍊核心肌群,加強運動能力,改善體態的人,做長友式體幹核心訓練,一定會有效果! ◆伸展→深層肌→外層肌→連動!體幹核心肌群訓...more
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一張紙做一本書:每個人都能上手的超創意小書,王淑芬教你輕鬆做!
- 王淑芬,天下雜誌,出版日期:2014/10/15
20款手作小書 60個寫作提案 20幅插畫獻技 100%簡單易學的手作小書 摺、剪、寫、畫,做自己的小書超Easy 一張隨手可得的A4列印紙,三兩下一摺,變成一本迷你書,在書頁寫上想說的故事、畫上喜...more
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今天,你好嗎?想與你分享的小小幸福
- 麵包樹,布克文化,出版日期:2015/04/09
希望像剛出爐麵包的香氣一樣帶給大家幸福的感覺」--麵包樹 今天,你心情好嗎? 今天,你過得好嗎? 今天,你們都好嗎? 《今天,你好嗎?》有給自己、給朋友、給身邊重要的人的字句。 ...more
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運動型食譜:簡單做就美味、提升體能、加速恢復的補給區美食!
- 畢朱.湯瑪斯,亞倫.林,遠流,出版日期:2013/10/01
亞馬遜運動類書籍第一名! 知名廚師.作家 MASA山下勝好評推薦 6位奧運金牌選手大力推薦 知名廚師暨作家MASA說:只要跟著動手做,在自家廚房就可以輕鬆享受不一樣的美食之旅,當然這...more
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香氛,時光:專業調香師的天然×經典配方(適用香水、香膏、手工皂、蠟燭)
- Aroma,PCuSER電腦人文化,出版日期:2013/05/25
專業調香師親自講述迷人的香氛故事以及絕佳的調香配方!(隨書附贈調香課程折價券) 今天我們談精油,但是我們不談療效,只談香氣。──原流學堂原文嘉 調製幸福感的香氛!讓我們閉上雙眼,拾回對...more
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不澆水!黏土作的喲!超可愛多肉植物小花園:仿舊雜貨×人氣配色×手作綠意──懶人在家也能作?經典款多肉植物黏土BEST.25
- 蔡青芬,Elegant-Boutique 新手作,出版日期:2014/09/15
有沒有不澆水就能永久保存?多肉植物? 青芬老師要教你用黏土自己在家作喲! 一次擁有24款經典系人氣多肉植物, 就是這麼快速又簡單! ◆超可愛!24種超人氣經典多肉植物×25件裝飾黏土...more
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